• Dec 12, 2025 Penelitian Perbedaan Pengaruh Teknik Relaksasi sil berbeda ditemukan pada subjek yang menggunakan teknik pernapasan lambat tanpa pola tahan napas, yang meskipun menurunkan stres, efeknya tidak sekuat teknik yang menuntut kontrol waktu napas dan tahan na By Earnest Ryan
• Sep 26, 2025 Distraksi Relaksasi Kualitas Tidur: Aktivitas relaksasi seperti pernapasan dalam dan 2. meditasi sebelum tidur dapat membuat proses tidur lebih nyenyak dan memperbaiki pola tidur yang terganggu. Meningkatkan Fokus dan Produktivitas: Setelah melakukan distr By Miss Cathy Maggio
